الحركة والقدمين
وضعية الاستعداد، التنقّل على الملعب، والتوازن أثناء الضربات.
تطوير المهارات
برامج تطوير المهارات للناشئين
مسار تدريبي متدرّج يركّز على الأساسيات الصحيحة والتقدّم المستدام — من أول ضربة إلى اللعب المنظم.
المجالات الأساسية
ماذا نطوّر؟
تقنيات المضرب
قبضة صحيحة، مسار المضرب، والتحكّم في القوة والاتجاه.
تمارين الرشاقة
قفز، تغيير اتجاه سريع، وتحمّل بدني مناسب للناشئين.
المهارات المحددة
ماذا يتعلّم اللاعب؟
الإرسال
إرسال قصير وطويل — قواعد اللعبة والدقة.
اللعب عند الشبكة
ضربات ساحة أمامية وردّ سريع عند الشبكة.
الضربات الأمامية والخلفية
فورهاند وباكهاند بشكل صحيح ومتّسق.
منهجيتنا
كيف يعمل البرنامج؟
01 · تقييم
تحديد المستوى
جلسة تقييم أولية لمعرفة نقاط القوة والضعف.
02 · خطة
برنامج مخصّص
خطة تدريب شهرية حسب العمر والأهداف.
03 · تدريب
جلسات منتظمة
تمرين فني + لياقة + لعب تطبيقي في كل جلسة.
04 · متابعة
قياس التقدّم
تقرير دوري لأولياء الأمور مع توصيات.
92%تحسّن في التقييم الفني
6أسابيع لأول مستوى جديد
1:8مدرب لكل مجموعة
«ابنتي انتقلت من المبتدئ إلى اللعب المنظم في أقل من 4 أشهر.»
رانيا فتحيولية أمر
«تعلّمت الإرسال الصحيح وأصبحت ألعب مباريات كاملة بثقة.»
عمر سيدلاعب 12 سنة
انضم للجلسة القادمة
احجز درساً تجريبياً وجرّب برنامج تطوير المهارات بنفسك.